Yoga Special mit Katja Epp: Von Innen nach Außen: Yoga für Selbstliebe

Mal ehrlich, das wollen wir im Grunde alle: Geschätzt und geliebt zu werden von den Menschen um uns herum. Doch warum sind unsere Beziehungen manchmal oder oftmals so schwer und flutschen nicht richtig? Ein Ansatz als Antwort auf diese Frage: Alle unsere Beziehungen mit anderen Menschen haben den gleichen Anfang, die Beziehung zu Dir selbst. Und das mit der Selbstliebe - das ist immer so schnell gesagt und abgehakt. Aber was bedeutet es wirklich, ganz authentisch in Verbindung mit uns selbst zu sein? Ganz offen hinzuspüren, wie es um die Beziehung zu Dir selbst steht?

Katja Epp hält in diesem von der Tradition des Kundalini Yoga inspirierten Workshop den Rahmen für Dich, Dir selbst ganz nahe oder zumindest näher zu kommen. So kannst Du dieser allerwichtigsten Beziehung in Deinem Leben bewusst besonders viel Aufmerksamkeit schenken.

Wir bewegen uns dabei mal stärker und mal sanfter, nutzen die Kraft der Mantras als Unterstützung, lassen in der Tiefe los und entspannen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und darfst einfach da beginnen, wo Du gerade in diesem Moment stehst. Katja, die das Ananda Yoga Haus im Allgäu führt, greift auf einen reichen Erfahrungsschatz im Teilen von Yoga-Techniken zurück und hat so Varianten für alle Ausgangslagen dabei.

Für die Stunde bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung (in der du dich gut bewegen kannst), eine Wolldecke, dicke Socken, evtl. Yogamatte oder sonstige Sportmatte, außerdem ein Sitzkissen oder Ähnliches (um gut auf dem Boden zu sitzen).