Deep Reset für dein Nervensystem - Ein regenerierender Workshop mit Yin Yoga, Yoga Nidra & Mehr mit Bettina Baron

Gib deinem Nervensystem, was es wirklich braucht: Ruhe, Regulation & Rebalancing.

Unser temporeicher Alltag fordert viel – ständig sind wir auf Empfang, im Tun, in Bewegung. Dabei braucht unser Nervensystem Phasen bewusster Entschleunigung, um zu regenerieren, loszulassen und zurück in die Balance zu finden.

In diesem Workshop tauchst du tief ein in eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Was dich erwartet:

Pranayama (Atemtechniken) – gezielte Atemübungen unterstützen die innere Ausgeglichenheit und bringen dein Nervensystem in einen harmonischen Fluss.

Yin Yoga – sanfte, lang gehaltene Positionen helfen dir, Spannungen loszulassen und den Parasympathikus (dein Ruhe-Nervensystem) zu aktivieren.

Yoga Nidra – die yogische Form der Tiefenentspannung führt dich in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem echte Erholung geschehen kann.

Jin Shin Jyutsu-Griffe – einfache, aber wirkungsvolle Handgriffe der traditionellen japanischen Heilkunst zur Harmonisierung deiner Lebensenergie.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die sich nach innerer Ruhe, Entlastung vom mentalen „Overload“ und einem tiefen Reset auf allen Ebenen sehnen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Falls vorhanden, bring gern deine eigene Matte sowie Blöcke und Bolster mit.

Über Bettina Baron:

Bettina Baron ist Yogalehrerin, Ayurvedaberaterin und -Köchin. Sie liebt Yoga in all seinen Facetten und ist in verschiedenen Yogastilen zu Hause. Ihr Herz schlägt besonders für die regenerative Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra. Bettina unterrichtet in Isny und Leutkirch, wo sie Teil des Ausbildungsteams der Yogaschule Leutkirch ist.