Yoga Special: Laut & Leise: Mit Yoga, Atem & Meditation in Deine Mitte mit Katja Epp

Angeregt durch diese besondere Zeit des Übergangs in den Herbst, spürst Du in diesem Workshop mit Katja Epp durch Yoga, Atemübungen und Meditation von verschiedenen Seiten an diesen Punkt in der Mitte hin. Du näherst Dich ihm von der kraftvollen Bewegung in die Ruhe, von der tiefen Entspannung in die bewusste Präsenz für genau diesen Moment ohne große Ausschläge nach oben oder unten. Da, wo alles genauso sein darf, wie es ist. Du genauso sein darfst, wie Du bist. Lerne diesen Ort in Dir immer besser kennen, so dass Du ihn selbst wieder und wieder aufsuchen kannst - immer dann, wenn das Leben zu viel Ausschläge nach oben und unten für Dich bereithält.

Katja Epp, erfahrende Yoga-Lehrerin in verschiedenen Stilen und Leiterin des Ananda Yoga Hauses im Allgäu, begleitet Dich durch eine umfassende Yoga-Praxis mit lauten wie leisen Elementen. Katjas Yoga-Einheiten sind stark inspiriert durch Kundalini Yoga. Sie schöpft dazu aus ihrem reichen Wissen aus Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga und die Töne ihres Harmoniums und die Laute der Mantras schwingen tief in die Herzen hinein.