Yoga Special: „Yoga für den Rücken“ mit Karin Riedele

Leidest Du an Rückenschmerzen?! Oder möchtest diesen vorbeugen?

Egal ob verspannte Schultermuskeln, Spannungskopfschmerz, steifer Nacken,

verhärtete Rückenmuskulatur oder ein steifer unterer Rücken – diese körperlichen Symptome kommen häufig vor.

Bei diesem Yoga-Workshop werden Asanas geübt, die die Muskulatur dehnen, kräftigen und somit die Wirbelsäule entlasten. Verspannungen können sich lösen und die Beweglichkeit wird gefördert. Da nicht nur die Arbeit an der Rückenmuskulatur wichtig ist, werden auch Übungen für die Bauchmuskulatur und Hüfte miteinbezogen. Yoga hilft dabei, sich unbewusste und schlechte Gewohnheiten bewusst zu machen.
 

Lindere Deine Schmerzen oder befreie dich von ihnen durch gezielte Asanas (Yogahaltungen) und entspannendes Pranayama (Atemübungen).

Durch Yoga loslassen und zurück zu einem entspannten, gesunden und gestärkten Rücken!

Kursleitung:

Karin Riedele

YOGASANA Yoga-Lehrerin in der Tradition nach B.K.S. IYENGAR,

Sebastian Kneipp Akademie Bad Wörishofen,

Mitglied vylk

Für diesen Workshop bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip/Socken), ein kleines Kissen, mind. 1 (feste) Decke. Die restlichen Hilfsmittel wie Matte, Klötze, Gurte, Bolster und Schulterstandplatten sind vorhanden.