Yoga Special: Yin meets Ayurveda mit Bettina Baron - Yoga macht glücklich. Ayurveda auch!

Yin Yoga ist ein Geschenk und gleichzeitig der perfekte Gegenpol zu unserer temporeichen, herausfordernden Zeit. Im Yin Yoga nehmen wir uns bewusst aus unserem Alltag heraus und tauchen in die Stille. Die lang gehaltenen Dehnungen wirken tief in unser Fasziengewebe und lösen so allmählich auch hartnäckige Verspannungen.

Ayurveda gilt als die älteste Lebenswissenschaft und ist ein zeitloses Medizin- und Gesundheitssystem. Bettina teilt mit dir die wichtigsten Schätze des Ayurveda, und du bekommst ein Handout mit den wichtigsten Ayurveda Empfehlungen, die du für dich zu Hause gut umsetzen kannst. Die heilsame Tiefenentspannung des Yoga Nidra wird deine Wohlfühlpraxis abrunden. 

Bettina Baron ist Yogalehrerin, Ayurvedaberaterin und -Köchin. Sie ist in verschiedenen Yogastilen zu Hause, ihr Herz schlägt besonders für die kraftvolle Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra.

Bitte bringe Deine Yogamatte, wenn vorhanden Meditations-Kissen und sonstige Lieblingsutensilien mit. Ansonsten bequeme Kleidung, dicke Socken eine Decke für die Entspannung.